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警惕 超重影响“性”福

美国杜克大学(Duke University)的最新研究表明,超重人群中有30% 都会有性欲和性功能问题。从医学上来讲,血脂过高和血糖(血糖高)过高(糖尿病症状)都会导致生殖器部位毛细血管狭窄,影响这些部位的血液供应。另外,胖人身体中一种物质(SHBG)含量会偏高。这种物质可以和性激素结合而降低性激素的活性。如果你的BMI超过23,那就该考虑为幸福而减肥(冬季减肥吃什么好)了。该如何有效地减肥(减肥)呢?有些简单易行的减肥(减肥吃什么好)方案供大家参考:

1.适当降低体重,哪怕只是三到五斤都会提高(如何提高性功能)性激素的分泌。医学研究证明,肥胖和糖尿病、高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等多种疾病有关系,这些疾病又被统称为“代谢综合征”,肥胖是摆在每一个人面前的重要任务。

2.多吃健康食品,主要是低脂肪和低糖的食品。少吃零食,油炸等垃圾食品,要知道健康的饮食才是健康身体的保证。

3.增加可以促进生殖器官部位血液循坏的运动(哪种运动提高性能力)。很多导致肥胖的因素也是导致我们性欲下降的原因:缺乏运动,压力增加,高脂肪饮食,缺乏睡眠等等。经常运动不仅锻炼了身体,而且也有助于释放压力。坚持有氧运动比如健身走,爬山,登台阶等都可以起到非常好的效果。

编辑:cheque

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