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高龄女性备孕小技巧 高龄女性备孕有什么讲究

我们都知道,为了优生优育,很多夫妻在怀孕之间都会进行备孕,尤其是年龄比较大的一些夫妻。备孕是很有讲究的,会有很多的禁忌和注意事项,无论是生活方面还是饮食方面。那么高龄女性什么备孕比较好呢?下面让我们具体来看看吧!

高龄女性怎么备孕1.选择最佳的受孕时机

胚胎在怀孕的最初三个月是极为脆弱的,对于高龄产妇来说,情况只会更严重。所以怀孕期间要尽量避免容易生病的季节,以防被病菌感染,影响备孕。

每年的秋天的末端和冬天都是病菌比较多的季节,怀孕的时候力量避开这样的时机。

2.要有健康的性生活

为了保证卵子和精子的质量不要过度进行性生活,另外在例假期要尽量避免性生活,经期进行性生活容易使女性患妇科病,比如盆腔炎,子宫内膜异位,这些都会导致卵子的质量下降。

3.掌握自己的生理规律

首先想要怀孕一定要让自己的生理期规律,因为生理期的规律代表着排卵的规律。其次,要用试纸或者仪器准确的判断排卵期时间,并且在排卵期第二天来进行性生活,可以增加怀孕的几率。

4.备孕期减少颠簸

有研究发现,过度颠簸会导致激素的减少,尤其是40岁以上的妇女,在备孕期间要减少剧烈活动,而男性要避免骑自行车,因为对睾丸的摩擦,会影响精子质量。

5.饮食方面多吃高营养类食物

女性想要怀孕,卵巢内分泌一定要正常,想让卵巢更活跃在日常饮食中要多吃高营养类食物,补气血的食物,比如高蛋白质,豆类等食物。

高龄女性备孕要注意什么1. 做孕前产检

因为年龄摆在这里,想要生个健康的宝宝,还是要做一个孕前优生优育检查。如果各项数据显示备孕影响不大,那么孕妈妈可以放心开始备孕。

要注意的是,这个孕前检查,不只是针对孕妈妈,男性也要一起做的。毕竟精子、卵子的活力和质量好,是孕育一个健康的,高质量宝宝的前提条件之一。

2. 备孕前后3个月吃叶酸

叶酸,可以预防宝宝出现畸形的概率,同时可以增加受孕的几率。所以,要想备孕最好还是要吃叶酸的。

3. 调整生活作息时间,放松心情

当你执着一件事情的时候,反而什么都做不好。让它顺其自然,反而是最好的选择。

所以,孕妈妈从这刻起,要调整一下好的生活作息,保持一个好的心情,放宽松些,就是对备孕最大的帮助了。

4. 营养要合理

当决定要备孕后,比饮食上就要多注意了。孕妈妈要多吃高蛋白质的食物,多吃水果蔬菜。不要吃辛辣刺激的食物,这样孕妈妈的身体是很不好的。

5.坚持运动

一个好的身体,能更好的孕育好宝宝,也更容易受孕。所以,孕妈妈要坚持每天都做些适量的运动,幅度不需要太大,比如快步走,或者做些瑜伽就可以了。

6.在排卵日前后同房

女性排卵期是有周期性的,而且在排卵前后同房,会增加受孕的概率。所以,孕妈妈要计算出自己的排卵日在哪天,然后就在这几天里同房。

高龄女性备孕要做什么检查1、生育力评估检查不可少

建议女性朋友们去正规医院做一个生育力评估检查,因为在接诊过程中,我发现很多女性朋友似乎存在一个误区:就是我之前生过一个孩子,不可能不孕。其实不是这样的,以前生育过≠还有生育力。要知道很多人工刮宫、炎症的上行感染、不洁性生活都容易导致女性的输卵管堵塞粘连,从而导致不孕的发生。孕前做生育力评估检查,除了查看现阶段的生育力水平,也可以查出是否存在不利于怀孕的疾病因素,如果有,一定要先治疗再备孕,以免耽误备孕时间。

2、卵巢储备功能检查

又叫AMH检查,可以通过抽血检查评估卵巢的功能,查看窦卵泡的情况,对于大龄女性备孕来说,这是非常有必要的。

3、输卵管造影检查

输卵管是两个长度约为8~10cm的细细的管子,但是千万不要轻视了它的功能,它起到拾取卵子、运送精子至输卵管,以及提供精卵结合受精场所和把受精卵运送会子宫腔的重要作用,一旦输卵管感染了炎症,造成了输卵管官腔壁堵塞粘连、积水,就会阻碍精子和卵子的结合,从而导致不孕的发生。目前,临床上应用广、确诊率高的是输卵管造影检查,也是检查输卵管的金标准。

4、性激素检查

在月经期间的第三天,去医院做个抽血检查,看看各项激素是否正常,要知道女性内分泌紊乱也是不孕的病因之一,一定要提前把不利于怀孕的因素“扼杀在摇篮之中”。

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